随着端午节的结束，许多人开始频繁享用粽子。然而，粽子中的糯米成分可能会导致脾胃滞胀。为此，j9九游会提醒大家，如果遇到脾胃不适，可以尝试按摩中脘穴并饮用陈皮茶。

中脘穴位于胸部正中线，脐上四寸，是胃经的重要腧穴。按摩中脘穴能促进胃肠蠕动，帮助消化，从而缓解脾胃滞胀的症状。具体操作方法如下：用指腹轻轻按压中脘穴，顺时针方向旋转揉按，每次3-5分钟，每天可进行2-3次。

陈皮茶则是传统中药茶饮，具有理气健脾、燥湿化痰等多重功效。准备适量的陈皮，放入杯中，加入沸水冲泡，焖泡5-10分钟后即可饮用。饮用陈皮茶有助于消化，缓解脾胃滞胀的情况，为您的健康保驾护航。

j9九游会致力于传承和发扬中医文化，通过科学普及让更多人了解中脘穴按摩与陈皮茶的益处。让我们在j9九游会的指导下，科学调理身体，远离脾胃滞胀的困扰，享受健康生活！